怎么培养 沟通 能力

谈话是很简单，但沟通意味着与别人的意见交流或是共享，这需要更高的技巧。与人交流要求我们巧妙地听和说，而不是无所顾忌地谈话。以下是博沃小编为您整理的怎么培养沟通能力的相关内容。

会沟通的人都擅长倾听，倾听是一种能力，很多人喜欢说，但是不喜欢听别人说什么，要想与人沟通就要耐心听别人把话说完，理解了别人的意思才能更好的沟通。

(资料图)

人都喜欢与有共同语言的人聊天，所以与人沟通时要擅长找两人的共同处，两个人的共同点越多，沟通就越顺利。保持积极向上的人生态度，让自己变得开朗乐观一点，心情是会感染的，你的好心情也会感染到对方，从而让对方愿意和你沟通。

口头沟通是很重要的，但是书面沟通也是必不可少的，要巧用书面沟通，随着QQ、微信等社交平台的普及，大家都喜欢在网上聊天，工作也越来越多的用到网络通讯平台，所以也要提高自己的书面沟通能力。

而且如果你和朋友发生矛盾了，不好意思当面沟通，那么书面沟通更容易让人和解。我们与人交流时，总是会不自觉的用到身体语言，比如做个手势，用眼神暗示等，所以要利用好身体语言，让沟通事半功倍。

距离让人产生疏远感，如果两个人经常不联系，关系就会慢慢淡下来，而且就算重新联系再沟通时就不知道说什么了，所以要经常联系朋友，不要太被动了，适时也主动一点。

如何提高沟通能力

调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来

化解冲动首先要克制。喷发的激情来也匆匆，去也匆匆，只要想办法抑制片刻，就可以避免动拳头的冲动。一般可采取两种方法：一是忍耐。二是谦让。

用暗示、转移注意法

化解冲动要及时转移。大量事实证明，冲动情绪一旦爆发，很难对它进行调节控制，所以，必须在它尚未出现之前或刚出现还没升温时，立即采取措施转移注意力，避免它继续发展。

在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法

在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤： ①明确冲突的主要原因是什么?双方分歧的关键在哪里? ②解决问题的方式可能有哪些? ③哪些解决方式是冲突一方难以接受的? ④哪些解决方式是冲突双方都能接受的? ⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。

平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性

可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。

化解冲动要注意提醒自己

对冲动的克制，有时还特别需要得到外部的提醒或帮助。譬如，林则徐每到一处，都在书房最显眼的地方贴上“制怒”的条幅，随时提醒自己不要冲动发火。

大学生如何提高沟通能力

大学开始的第一步就是要加入社团这些组织了，刚开始的大一新生懵懂无知， 不懂得要怎么去上好一个大学，那么社团就能更快的让你进入状态，社团不仅能让你更快融入大学，还能让你的沟通能力倍增哦，要是加入像外联这些就更好了，要在外面的商家面前使出浑身懈数，用”话“让他们愿意对你们进行投资。

平时除了忙社团外，班里的干部也要积极的竟选，成为班干部不仅能为班里做些事，而且到了大学，很多事情都是班干部做的，班主任和辅导员都会很少见到，所以成为班干部就相当于成为了班里的领导班子。沟通能力也会更进一层的。

宿舍的关系要打好，因为打好一个宿舍的关系将会对你以后的生活有极大的帮助，特别是大学的宿舍关系就更难处理了，每个同学都是来自不同的地方，有不同的生活背景，有好相处的也会有不好相处的人，打理好这引起关系不仅能对你的沟通能力有所提高，而且能够使大学生活更快乐。

大学的活动不少，也许很多活动都不难，只要你有勇气就可以去参加了，参加一个活动也可以把握住机会，认识更多的新同学，不要局限在自己的圈子里面，人脉的重要性在大学里已经开始得到体现，有了好的人脉关系就有了一个不错的圈子，能让你生活得如鱼得水。

多去表现下自己，表现自己是个不错的方法，但是不要做得太过，让人讨厌。多在公共场合站在台上有大家交流，同时也要认真”听“别人说话，因为不只是说，听也是一门艺术，仅能让别人感觉到你对他的尊敬，而且能让自己也从别人的“说”中得到启发，得到更好的提升，只知道一味的喋喋不休只会让人心生厌恶，反而不利于沟通。

如何培养沟通能力

说话多少不会影响事业发展。职位越低话越多。基层销售代表经常滔滔不绝，而销售总监说话简短利索。

因此，言辞的质量远比数量重要，话贵精不贵多。不是所有的行业都需要高超的口头表达力。

在某些行业或岗位里，口头表达能力不佳没关系，照样有发展空间。卸下包袱，才能轻装前进。

增强自信心，适当的培养主观能动性和自主意识，解放思想，方能轻装前行。

那么，职场中，怎样提高表达能力?你在工作中最需要表达的是什么内容，是数据、现象、流程、制度还是观点?

你了解这些内容的产生过程、运作机制和适用范围吗?提高职场表达能力的根本途径在于让自己尽快懂行。

那么，职场中，怎样提高沟通能力?语言沟通能力包括当众发言，开会讨论、口头汇报等口头表达能力，以及倾听别人说话时的理解力、领悟力。

文字沟通能力包括对文件公函的撰写、编辑修订、阅读理解能力，以及对各种数据的编制和展示能力。