如何增强 沟通 能力

要想增强沟通能力，可以从这几点入手改变：1.明确沟通目的，提炼说话的中心思想和句子构成;2.思考表达逻辑，如注重时间顺序、重要性顺序、逻辑性顺序。

(相关资料图)

1、明确沟通目的

很多人说话的习惯是想起什么就说什么，不考虑沟通的目的是什么，也不考虑信息接受者会对你所说的话产生什么样的反应，喜欢张口就来。

这也是为什么一些人说话让人难以理解，就是因为目的不清。

所以我们每次在沟通前都要明确沟通的目的，每次说话前都要想清楚说话的“主题”，与对方沟通要围绕一个中心思想来表达，不能思维太发散，说着A突然又跳到说B，让别人难以理解你说的话。

那么，如果我们要改变这个习惯，每次说话前，都必须要考虑清楚这两个问题：

第一、自己想要表达的核心思想是什么?

第二、核心思想构成的句子的“主谓宾"是什么?

思考这两个问题，其实就是在提炼说话的中心思想和句子构成，刚开始练习时可能不太习惯，但是当你形成习惯后，你的沟通能力立刻会见效。

2、思考表达逻辑

有了主题后，重点突出，但是还不能做到条例清晰，下一步该怎么做呢?接下来就要思考自己要按照什么逻辑去表达自己的观点，通常我们说话是比较随意的、放松的，但是真正想提升沟通能力，需要专门思考表达的逻辑。

一般信息接收者会在7~15分钟内注意力集中，所以即便我们要表达的内容很多，也一样要重点放在开头。

开头结束后，我们就要按照一定的说话逻辑去表达，通常来说有以下几种表达逻辑：

第一、时间顺序，比如你可以按照时间的先后顺序向对方表述，比如你要安排对方帮你完成一项事情时候，你可以说第一步做什么、第二步做什么、第三步做什么，这样就比较清晰明了。

第二、重要性顺序，你可以按照重要性来阐述自己的观点，先说重要的观点、再说次重要的观点、最终说次次重要的观点，以此类推。

第三、逻辑性顺序，常常是按照事情的关系来分类，一般是先主要再次要、先简单后复杂、先具体后复杂、先因后果。

怎样才能提高表达能力

1、读书，大声地读书。无论是你喜欢的散文，还是你的专业书，在你的书房或者走廊，或者有一两个朋友的时候，大声地读。这是第一步，这对口头表达和普通话的发音很有帮助。

2、背书。因为读久了，你虽然可以大胆发声了，但是你还是有一个依赖，对书的依赖。这样你当众讲话，或者你面试的时候可能还需要纸张的帮助，但有时你的讲话是即兴的，没有条件或者说是不允许。所以，经常背诵并用语言、表情、肢体动作一起来表演出来，对你很有帮助，总有一天你会用得到。

3、跟陌生人说话。比如问路，或者即兴交流。这样没有负担，培养随机应变能力。

4、做一些基础的训练。参加实战，多找机会表达自己，任何事情都有一个循序渐进的过程。慢慢来，多练习就会有所改善。你可以尝试与身边人进行话题性的讨论，勇敢阐述自己的观点，不要回避交锋。

遇到一些社会热点问题，也可以和身边人进行讨论，这样你的语速，语言逻辑等就会得到有效地调整和提高。

比如：选定一个话题后，在3分钟之内阐述自己的观点，尽量做到能录下来，自己倒回去听。这样可以改善自己不好的表达习惯。平时应该多学习各种问题的表达方式，包括语速语气等方面的灵活运用。

5、在聊天室里发言。现在网上很多的聊天室，你可以进到人不算太多的，比如10人左右的地方，问主持人要麦后，随便说，随便发言，哪怕说几个笑话也可以。当你发现你的自言自语可以达到5分钟到10分钟的时候，你已经做得很好了。

6、在网上多找一些和面试相关的题目，自己试着回答，就当自己面前有很多的面试官一样地去认真回答。不要死背答案。结合自己的实际会更好些。

内向的人如何锻炼沟通表达能力

1、不断地与人交谈，勇敢跨出第一步。刚开始与别人的沟通很多时候都是语无伦次，无法表达出自己的意思，但是在你每天这样无数次的锻炼中，会发现口齿发音会越来越清晰。

在沟通交流过程中不断汲取对方的聊天语气、方式，内化成自己的，时间长了，沟通能力会有显著的提高。

2、不断阅读和看电影来刷新自己的认知。通过阅读和看电影去建立独立思考的能力，养成独立总结见解的习惯，不至于在沟通中尬聊或与话题南辕北辙，同时也会在这个过程中刷新自己的认知，扩大知识范围。

3、充分利用好内向性格的优势。性格内敛，比外向人更具有洞察力，冷静且善于思考，善于倾听和观察，平时不声不响，关键时刻一鸣惊人。谨记，内向不等于不好，内向不等于老实。