如果失恋了怎么办

1 如果失恋了怎么办？失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。

2 当自己失恋以后，首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”

3 不要去回忆，因为心会痛，会难受，握不住的沙，不如扬了它，因为失去了你，会是他的损失，假如曾经深爱过，即使分开了，他也会忍不住心中的思想，来联系你，那么，你就应该回想，导致你们分手的原因是什么，谁先提出来了的，是因为受不了对方的缺点，还是他心中有了别人。

(资料图片仅供参考)

4 千万不要把自己关在小屋子里，去做你喜欢做的事吧，也许是因为当时忙着谈恋爱陪对象，忘记了当初单身一人的梦想，忘记了自己该坚持的路，那么，重新走一遍，是不是有许多朋友被你忽略了，没事多联系他们，多参加聚会，别忘记了，你一直都不是一个人在走。

走出失恋方法一

1 两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。

2 当自己失恋以后，以积极进取的态度和行为，提高自己的能力和修养，全身心地投入到工作中去，以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中，这样的人还为数不少，如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等，就是因失恋而创造出了辉煌的成就。

3 忘情工作：失恋很痛苦，我们很理解。但是更重要的是化悲痛为力量，认真努力的工作。只有这样才对得起自己，才能更快的从痛苦之中解脱出来。

4 多安慰自己。被分手了，才是最痛苦的。被分手，意味着对方不喜欢你了，可能是自己的原因，也可能是对方的原因。无论，谁的原因，不要自责，不要内疚。自己都说服不了自己，别人更说服不了你。

走出失恋方法二

1 找好友聊天：我想结交几年的好友终于派上用场了。找几个平常关系比较要好、无话不说的朋友出来聚聚聊聊天，一吐心中的不快。把心里的郁闷讲出来以后肯定会舒服多了。

2 不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。

3 失恋是对感情的考验：失恋，证明你俩曾经是真正的爱过，当然每个人都不愿意面对失恋，既然已经发生了我们就该做好自己，不能因为失恋产生后遗症，得不偿失。

4 为什么ta不爱我了?为什么要和我分手?我哪里不好吗?为什么当初的海誓山盟转眼就成空?面对爱情有些问题你永远不必问，有些人也永远不必等，爱一个人，爱了就是爱了，不爱就是不爱，不要再去想那些不可能会有答案的问题，ta只是不爱你了。去面对ta已经不爱你的事实，再美的承诺在美好的记忆也仅仅是因为ta那时还爱着你而已。

走出失恋方法三

1 当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者，如果一时找不到，也可以写在日记本上)，把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。

2 出去旅游：失恋肯定心情很坏很糟糕。要想心情好起来当然是要旅游了。见见外面的山、外面的人、外面的水，让自己的心情快速好起来，忘掉过去。

3 在恋爱中我们拥有无数的美好回忆，当时的我们笑的是那样的甜，那时的你是如此的珍惜我、疼爱我我，我们经历过许多许多甜蜜美好的事情，可现在却只有我一个人来面对这美好的曾经，这是多么痛苦的事情啊!这是多么残忍的事情啊!当两个人走到了结束，那些美好的回忆却变成了刺心的利刃，再没有那个人可以同你一起分享这份回忆......静下心来，大胆的去回忆一次吧，虽然只剩下了你自己，拿出你们曾经的照片，共同喜爱的东西，去丢掉或珍藏，即使难过即使不舍，也请别忘记回忆却真的只是曾经了。

4 分开以后，再无联系，那种痛苦估计是没人会理解的，你有太多不舍，或者怨恨，或者不甘，或者无可奈何，也许你失去的只是你的昨天，但你还有明天，还有未来，一般，失恋了最好是出去旅游，一个人看看这个美好的世界，外面还有很大的一片天空等着你飞翔，茫茫人海中，你只是没有遇见对的那个人而已。