如何锻炼口头表达能力

提高口才表达能力需要一定的方法技巧，其可以通过多朗读、多读书、多练习、多模仿、多听等方式来实现。以下是关于如何锻炼口头表达能力的具体介绍。

1、朗读。每天雷打不动朗读报纸或其他内容三十分钟到一个小时，以活跃大脑语言中枢，养成张口的习惯，锻炼口部肌肉。

2、聚会。多参加聚会，与朋友交流，形成交流的习惯和方式。

(资料图片仅供参考)

3、读书。多读书，吸取知识。肚子里有了东西才有话可说。这是巧妇难为无米之炊。

4、专业。要有自己的强项、爱好，或者其他。你在这方面比别人强，就有了发言权。

5、练习。多练习说话，加强联想能力训练。建议进行词语情景联想训练。做法是：从报纸中随机抽取三个词，然后自己通过联想、想像组成一段话。

6、模仿。家里没人的时候对着镜子练习，学习手势动作。可以模仿名人或自己喜欢的人的演讲视频。

7、多听。多听人说话也是一个方面。小时候学说话是从听学会的，所以提高说话水平，也要从听入手。

8、录像。多进行自命题演讲说话练习，并进行录像。通过分析录像研究自己演讲的问题所在，有针对性地进行改进。

口头表达能力差该咋办

1、学会倾听。日常生活中，我们可以多倾听别人，看看别人是怎么表达一个话题的，如何开始，如何讨论，又是如何结束的。只有我们真的想提高语言表达能力，才会用心去留意，慢慢地接触多了，我们自然而然就懂得了。

2、拓展自己的想象力。我们在日常生活中，要锻炼自己的想象力，只有拓展自己的想象力，我们才能够锻炼出自己临场发挥的能力，所以平时自己闭目养神的时候，我们可以让自己的思想插上翅膀，随意翱翔，然后将想象到的内容转化为语言，描述出来。在日常语言匮乏时，可以利用这个能力来救场。

3提升个人素质。个人素质决定一个人的说话水平，我们在与别人说话的时候，语言可以表达得委婉一些，不但可以铿锵有力，也可以有震慑力，也可以有杀伤力，只要说到点子上，就可以让人心服口服。

所以我们想要自己拥有这样的语言表达能力，平时就需要多积累知识，用知识来提升自己，提升自己的素质。

口语表达的训练方法有哪些

1、平时多学习。学习是提高口头表达能力的基础，有的人上知天文下知地理，知识面广，见识多，讲话引经据典，旁征博引，都是学习的结果，脑子里有东西讲话时才有素材，讲话时就可信手拈来。

反之，不读书不看报，脑子里空空如也，给机会也没什么可讲的。腹有诗书气自华，多学习不仅能拓宽知识面，还能提高人的修养和气质。

2、不要放过锻炼的机会。口才是练出来的，每个人的资质虽有差别，但是后天的锻炼起到决定作用。

一个人再有天赋，如果从小生活在无人的地方，没有交流锻炼的机会，口头表达能力也不可能强。因此，不要放过每次锻炼的机会。

3、克服自卑心理。自卑、缺乏自信心是不能很好地表达自己的重要因素，有的人见人说话脸红、腼腆怯场，都是缺乏自信心的表现。

有的人平时不怎么能说，但是走上领导岗位后，变得越来越能说，原因就是他有了自信心，他说话别人就得听，这就是他自信心的来源。

4、学会打腹稿。如果你没有临场发挥的能力，那就要提前打腹稿，想讲的话事先有准备，这样不至于语无伦次，避免讲话没有条理。