如何锻炼 口才 和幽默感

1、树立自信，对生活怀着积极态度

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都说幽默来源于自信，如果没有自信的姿态，何谈培养幽默的口才呢?我觉得，凡事往好处想，天无绝人之路，关上一扇窗，就有另一扇窗为你打开了!我们要对生活怀着积极态度，不能自暴自弃，要学会去自信的掌握、驾驭生活!

2、尝试开发锻炼右脑

右脑的发达程度涉及到幽默的口才能否养成。开发右脑的方法有很多，我常用的比如“做白日梦”、“静坐冥想”、“多看艺术书籍、学习美术知识”、“多与别人畅所欲言”的方法，大家可以去试一下，很有效的哦!

3、遇到挫折，学会积极应对，培养乐观的思维

人的一生不能说没有挫折，像感情失败、家庭变故、事业失利、朋友远离等挫折和打击，我想大家或多或少总能遇到一些。遇到这些挫折，我们要学会积极应对，培养乐观的思维，坚强面对!

4、多看幽默搞笑电影、书籍

很多极品幽默的电影如周星驰系列、黄百鸣系列、古天乐系列、美国好莱坞的幽默电影，都是很不错的。另外像“幽默与口才”、“读者”、“故事会”等书籍都有用的。

5、学习“大家、名人”的幽默做法

“大家、名人”的幽默做法很多，小品达人赵本山、陈佩斯、朱时茂、黄宏等都值得我们去领会，学习。这类的例子太多，大家平常多加观察就会大有收获。

如何锻炼自己的口才

一 打开你的目光。你在说话的时候到底有没有用你肯定的目光去体察别人，有时眼神的交流比说话更有说服力。练就自信的目光坚定的目光。

二 打开你的声音。说话要放开你的声音，抑扬顿挫铿锵有力，最重要的是你所说的话能感染对方影响对方。

三 打开你的手势。打开你的肢体动作，树立自信的形象。

四 打开你的表情。打开你人见人爱的表情，让每个人都觉得你很亲近。

五 打开你的思路。一切说话都是有思路准备的，思路明确中心突出主题才清晰，一切思路为王。

六 打开你的心门。一切的一切都是要放开你的心，心打开了你就愿意去讲，愿意去讲就会讲得好，讲得完整讲得清楚。

最重要的一点是口才是训练出来的，一定要操练。

如何锻炼幽默感

1.多看点笑话。笑话书有很多，最好的要数《笑林广记》了，这里面的笑话虽然时间长了，但都是笑话的精髓。多看点书不仅学习了知识，还锻炼了大脑。看笑话还能让自己开心，何乐而不为呢?

2.看点喜剧。喜剧是最早的电影电视节目，所以喜剧应该算做电视剧的大哥了。喜剧中的幽默往往是从生活中来的，说明我们的生活中有很多可乐的点。我们可以从看喜剧中找到自己生活的可乐之处。

3.多与幽默的人聊天。与人聊天是最直接的学习，所谓“近朱者赤”，我们和幽默的人说得话多了，幽默感自然而然就“传染”到我们的身上了。

4.没事时讲个笑话。我们读了笑话，不能光放在自己的肚子里，应当向老牛学习，时不时拿出来咀嚼一下。这样不仅让自己又笑了一次，还快乐了别人，增加了自己的幽默感。

5.偶尔幽自己一默。一定是幽自己一默，我们在生活中要善于开自己的玩笑，当然不能是拿自己的人格，尊严开，而是拿一些小事开个小玩笑。比如：做一件事没做好，可以适当自嘲：我今天怎么没睡醒啊?开自己的玩笑逗大家 一乐，开别人的玩笑就有可能伤了和气，多幽自己一默。

幽默口才训练方法

1、拥有良好的心态

幽默不是刻意表演、伪装出来的，首先你得拥有良好的心态：善良、积极、乐观、向上，从心底感到快乐，这样你的幽默，你的说话才更能感染别人。

2、多阅幽默书籍、电影、漫画

多阅一些幽默类的书籍、电影、漫画等，能令你心情愉悦，也有利于你幽默感的开发。另外，这些幽默资讯里会有很多的幽默对话，你大可进行模仿，多看多说，你的幽默口才也会慢慢练成。

3、积累幽默素材

想要说话幽默，就必须要有谈资，所以积累幽默素材很重要!在平常生活中，多读书、看报、看电影、看段子，不仅有利于增长见识，还能收集许多幽默素材。

4、能够自嘲

能够放开自我，敢于自嘲的人的幽默感是不错的，在表达时加以修饰与用风趣的口吻式的自嘲，能够逗趣别人，从而拉近彼此间的距离。

5、幽默有度

进行幽默式对话，要张弛有度，切忌口无遮拦。幽默表达要分场合、人群，勿要过度幽默，在语言上伤害了他人，这容易令人生厌，避之不及。

6、敢于表达自己

训练幽默口才的其中一个方法是要敢于表达自己，让自己的幽默感得到充分发散，这也是检验你口才幽默程度的一个途径。幽默口才不是一天就能练成，敢于表达自己就是一个好的开始。

7、表达有技巧

幽默口才表达有技巧，应因人而异了解清楚对方的个人性格特点、说话方式以及对幽默的接受程度，要懂得尊重他人，为他人设想，这样才能开展一段彼此有共鸣且和谐的幽默说话。

8、练习笑容

面带笑容，是你个人幽默风采的一种展现。好的幽默口才应配以一个自然、由心而发的笑容，为你的幽默说话加分。所以，从现在开始练习笑容，为别人展露最灿烂的笑脸吧!