夫妻 沟通 方法

1 说清问题，点出重点

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夫妻沟通方法有哪些?很多女性都会犯一个错误，就是想要什么不直接的表达，用各种委婉的方式，而能够理解到位的男士却少之又少，所以这里建议妻子对于你想要表达的事情，一定要把问题讲清，说出问题中的重点，不要让你的丈夫去猜，因为他猜到的可能性很小。

2 根据问题的事实来沟通

这里说的根据事实沟通，其主要是说夫妻之间要根据你们平常真实的生活来讨论。不要恶语相加，例如“你从来都不做XX事情，你有什么理由说我呢?”。对方的回答经常就是“我怎么不知道，我怎么没做过”。这个时候你们的沟通就会变成两个人之间的矛盾了，所以沟通要切合你们生活的实际，不要恶语相加。

3 通过鼓励和赞扬来沟通

这一点事在夫妻沟通中很重要的一点，当你的爱人做一件事情的时候你要尽量的去赞扬并鼓励他，而不是批评他，例如我们平时做饭一样，你爱人用心给你做了一顿饭，可能由于技术不好做的不好吃，这个时候你更应该多多的鼓励和赞扬，而不是说“做的这么难吃，你自己吃吧”，我相信你爱人不会给你再做第二次。

4 沟通场合及时间

很多夫妻沟通的时候部分场合和地点，所以很多时候就会造成沟通失败的情况，这里建议夫妻之间沟通问题的时候，最好是在两个人心情都比较好的时候，最好是在家里沟通。不要选择在外面，因为现如今在外工作的我们压力都会很大，一般在外面的时候都是保持高度的奋斗精神，只有回答家的时候整个人的心情才能放松，心情也会很好。

夫妻之间怎样沟通

1 学会直接而清楚的表达。

当家庭生活中发生了一些欠愉快的事件时，夫妻之间要学会直接而清楚的表达;切忌以逃避的态度来面对。特别是刚组织家庭不久的夫妻之间，双方的生活习惯等还处于摸索阶段，更需要直接而清楚的进行表达，对于发生事件的态度和处理意见等。

2 要学会调整自己的情绪。

夫妻之间无论发生什么样的不愉快的事情，生闷气是不能解决问题的。针对发生的事情，首先要学会调整自己的情绪，理顺思路;然后可以开始进行夫妻之间的沟通了。切忌在情绪急燥、焦虑的状态下，作出冲动的决定来。

3 要经常使用“正面请求”。

调整好自己的情绪以后，要学会经常使用“正面请求”，切勿将注意力集中在过去的、负面的事情上。因为事情已经发生，再抱怨也是无济于事了。所以，要把注意力集中在现在及以后方面，对方也会感到被尊重了，交流的效果也就显现出来了。

4 日常使用“我想要”语气。

夫妻之间的日常交流，要使用“我想要”的语气。同时也是为伴侣提出了积极建设性的意见，可以清楚的表达自己想要什么。这是一种良好的沟通习惯，一种高效的表达方式，沟通时能让对方清楚的知道自己该怎么做。

5 要进行理性客观的判断。

夫妻之间遇到发生矛盾的时候，要学会进行理性客观的判断。切不可采用主观臆想与责怪的语气来沟通，否则很容易引起争执。理性客观的判断，可以避免许多不必要的误会，也提高了沟通的效率。

夫妻间如何沟通

1 关心是夫妻和谐最基本的相处之道。每个人都希望被关注，被关心，被呵护，爱可以融化矛盾，是开启幸福生活的钥匙。

2 柔情似水是两人相处融洽的法宝。语调是一个人情绪最直接的表达，一句话用不同的语调表达却是不同的意思，温柔的语言可以使刚点燃的吵架之火瞬间熄灭。

3 共同的爱好犹如电冰箱可以长期保鲜。两人间热恋时你是我的心头肉，过了热恋期由于太熟了就找不到当初心跳的感觉了，对于婚姻有七年之痒的说法而如今这‘痒’的周期提前至三年，这也是离婚率走高的根源之一，所以有共同的爱好是夫妻保鲜的电冰箱。

4 了解工作近况是夫妻间谈心的纽带。生活的物质来源基本上来自于工作，每项工作都存在压力且不如意事十之八九，所以大部份的情绪也都来自于工作上的压力。如果能常了解彼此间的工作近况，两人的心会越靠越近。

5 偶尔来点小惊喜是夫妻间常如初见的小技巧。特别是结婚纪念日，生日，夫妻间其它值得庆祝的时刻。

6 沟通的顺畅与否都取决于沟通的态度，意见不同难免会起争执，然良好的沟通态度是可以避免做无谓的争吵。

夫妻间沟通的注意问题

1 不要用放大镜看问题 比如丈夫因为工作忙得焦头烂额，疏忽了对妻子的体贴关怀，妻子抓住这一点不放，觉得他已经不爱自己了，甚至觉得他是在外面有人了。其实男人都是很粗线条的，不像女人心思细腻又敏感。其实很多事情在冷静下来去思考的时候，就会发现都是一些再正常不过的琐碎小事，但如果一时钻了牛角尖，非要给小错误扣个大帽子，就有可能给自己和对方带来无穷无尽的烦恼。

2 不要把自己的想法强加给对方 每个人都有各自的想法，不要因为对方有什么地方做的不合自己心意，就要推理他这样做究竟是出于一种什么心理，然后把这种单方面的想法认定就是对方的真实想法。两个人最好能够心平气和地说出心里的想法，而不是胡乱去揣测对方的心思、妄下结论。

3 不要波及长辈 “你跟你爸一副德行!”“你就向着你妈!”这种话语绝对是夫妻之间最大的禁忌。夫妻床头吵架床尾和，但是一旦把旁人尤其是长辈亲属牵扯进来，那么问题就严重了，对方会觉得你根本就不尊重大人，也许就此会对你心存芥蒂，甚至因为心寒而逐渐疏远你。

4 彼此让一步 夫妻不是仇人，夫妻是要携手走过风雨、共度人生的伴侣，所以为什么可以忍耐敌人的中伤，却不能包容爱人的无心之失呢?夫妻之间应该是互敬互爱，而不是总想着要怎样才能令对方臣服于自己。所以在内战一触即发的时候，两个人都把嘴闭上，冷静五分钟，换一种平和的语气把你想说的话说出来，相信效果比吵架会好太多。

5 明确说出你的需求 有时候说一句“你根本没有考虑过我的感受”会让对方听着不舒服，如果换成“我想我很需要你照顾一下我的感受”，说的是同一件事，但对方听了就会有所领悟。不要试图让对方来猜测你的心意，就像你不要妄自揣度对方的想法。坦诚相待、明白交流才是夫妻间正确的交流方式。